FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار پروتئینهای گیاهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
پروتئینهای گیاهی
۸ ساعت قبل / سایت اطلاعات آنلاین
چربی خون خود را با این نسخه گیاهی کنترل کنید
کاهش چربی خون با روشهای خانگی نیز امکانپذیر است و افراد باید مصرف مواد غذایی سالم مانند چربیهای مفید، پروتئین، غلات کامل، میوه و سبزیجات را افزایش دهند.
۱۲ ساعت قبل / سایت فرتاک
خوردن حبوبات خام برای بدن مضر است؟
حبوبات بسیار کم چرب هستند و منبع پروتئین گیاهی و گلوسیدها محسوب میشوند. از این گذشته این مواد غذایی مفید دارای مواد معدنی و ویتامینهای مختلفی از جمله کلسیم، پتاسیم، آهن و ویتامینهای گروه B است.
• حبوبات
• حبوبات
۳۸ ساعت قبل / سایت خط سلامت
پروتئین سویا راهی برای حفظ سلامتی و تناسب اندام + فواید و منابع
خط سلامت: پروتئین سویا که از دانههای سویا استخراج میشود، نوعی پروتئین گیاهی با ارزش غذایی بالاست.
• تناسب اندام
• پروتئین سویا
• تناسب اندام
• پروتئین سویا
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۴ / سایت عصرایران
پروتئین گیاهی برای بدنسازی
سالهاست که بدنسازان به طور سنتی از پروتئینهای حیوانی مانند گوشت، مرغ، ماهی و تخم مرغ برای ساخت عضلات استفاده کردهاند. با این حال، ظهور رژیمهای گیاهی و وگان، دنیای تغذیه ورزشی را دگرگون کرده است. به طوریکه برنامههای غذایی بر پایه پروتئین گیاهی بدنسازی میتوانند جایگزین مناسب و مؤثری برای پروتئینهای …
• پروتئین
• پروتئین گیاهی
• پروتئین
• پروتئین گیاهی
۱۴۰۳/۰۴/۰۹
/ سایت عصرایران
آیا گوشتهای گیاهی سالمتر هستند؟
برای کسانی که به دنبال کاهش مصرف گوشت خود هستند، به خصوص اگر گوشت قرمز باشد، جایگزینی آن با گوشت گیاهی احتمالا یک انتخاب سالم برای قلب است. برای کسانی که از قبل مصرف گوشت خود را محدود کردهاند، گوشت گیاهی را میتوان در یک الگوی غذایی سالم به عنوان یک منبع پروتئین عالی گنجاند.
• گوشت
• گیاهی
• گوشت
• گیاهی
۱۴۰۳/۰۴/۰۸
/ سایت فرتاک
پروتئین گیاهی چاق کننده است یا لاغر کننده؛ حقیقت چیست؟
پروتئین گیاهی برعکس پروتئین حیوانی چاق کننده نیست. در یک رژیم غذایی متعادل و کافی، هر ماده مغذی متناسب با کالری مورد نیاز باید عملکرد خود را انجام دهد. به عنوان مثال، کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی برای فعالیت و متابولیسم روزانه هستند همچنین، چربی ها انرژی تولید می کنند و ترکیبات لازم را در بدن تشکیل …
• پروتئینهای گیاهی
• پروتئینهای گیاهی
۱۴۰۳/۰۴/۰۷
/ سایت فرارو
چرا هر روز باید پروتئین مصرف کنیم؟ منابع پروتئین گیاهی و حیوانی
رشد و نمو، تشکیل و حفظ عضلات و استخوانها، سیستم عصبی، ایمنی، خونرسانی، تنفس، گوارش و تمام فعالیتهای حیاتی بدن به پروتئین وابسته است. پروتئینهای بدن از مجموع ۲۱ نوع اسیدآمینه تشکیل شدهاند که بدن میتواند فقط ۱۳ نوع را تولید کند و هشت مورد باقیمانده باید از طریق مصرف موادغذائی تأمین شود.
۱۴۰۳/۰۴/۰۷
/ سایت عصرایران
حقیقت چاق کننده بودن یا نبودن پروتئین های گیاهی
بسیاری از گیاهان منبع عالی برای پروتئین محسوب می شوند اما سوالی که ذهن بسیاری از افراد را درگیر می کند تاثیر پروتئین های گیاهی بر تغییر وزن افراد است.
• پروتئین
• گیاهی
• پروتئین
• گیاهی
۱۴۰۳/۰۴/۰۶
/ سایت خط سلامت
برای وزن کم کردن از مغزهای آجیل کمک بگیرید!
خط سلامت: آجیل سرشار از چربیهای غیراشباع سالم، پروتئین گیاهی و فیبر رژیمی است که همگی در تقویت سیری و کاهش مصرف بیش از حد کالری نقش دارند. آجیل با بهبود سلامت قلب و عروق و متابولیک، سلامت بهتر روده و افزایش عملکرد شناختی مرتبط است.
• کاهش وزن
• آجیل
• کاهش وزن
• آجیل
۱۴۰۳/۰۴/۰۴
/ سایت پارسینه
برای چاقی صورت چه بخوریم؟
جوانه گندم به عنوان یک مکمل غذایی ارزش غذایی بسیار زیادی دارد. جوانه یک منبع عالی از پروتئینهای گیاهی، همراه با فیبر و چربیهای سالم است.
• چاقی صورت
• چاقی صورت
۱۴۰۳/۰۴/۰۴
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
برای چاقی صورت جوانه گندم را کی و چگونه مصرف کنیم؟
جوانه گندم به عنوان یک مکمل غذایی ارزش غذایی بسیار زیادی دارد. جوانه یک منبع عالی از پروتئینهای گیاهی، همراه با فیبر و چربیهای سالم است.
• چاقی
• تغذیه
• چاقی
• تغذیه
۱۴۰۳/۰۳/۲۹
/ سایت گفتنی
8 تفاوت قارچ سالم و خراب / تشخیص قارچ سالم از خراب
تفاوت قارچ سالم و خراب: قارچ یکی از خوشمزه ترین و بهترین پروتئین های گیاهی می باشد که جایگزین بسیار مناسبی برای گوشت محسوب می شود و طرفداران بی شماری مخصوصاً
۱۴۰۳/۰۳/۲۷
/ سایت سرگرمی روز
پوکی استخوان را با شاه دانه ها دور بزنید | منبع بزرگ پروتئین و نرم کننده طبیعی مو
اهدانه ریز و روغنی بوده و خاصیت آرامبخش و فعالسازی موقت مغز را دارد که از آن برای مصارف درمانی نیز استفاده میشود. بر طبق گزارش UNODC بیشترین تولید ماده روانگردان مربوط به شاهدانه بوده و پس از آن کوکائین و هروئین درمقام دوم وسوم قرار میگیرند. از بخشهای مختلف این گیاهان مشتقات فراوانی از جمله تخم شاهدانه …
• شاهدانه
• پروتئین
• شاهدانه
• پروتئین
• شاهدانه چیست؟
• فواید شاهدانه
۱۴۰۳/۰۳/۲۳
/ سایت رویداد ۲۴
خواص دانه چیا در بدنسازی (ساخت عضله) + بهترین دانه چیا بازار | رویداد24
دانه های چیا علیرغم اندازه کوچکشان، دارای محتوای پروتئینی چشمگیری هستند که آنها را به یک منبع پروتئین گیاهی عالی، برای رشد و ترمیم عضلات تبدیل می کند
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت خط سلامت
قارچ سوخاری یک میانوعده خوشمزه و جذاب + طرز تهیه
خط سلامت: قارچ یکی از محبوبترین پروتئینهای گیاهی است که هم گیاهخواران و هم گوشتخواران از مصرف آن لذت میبرند. از املت صبحانه تا پاستای ناهار و پیتزای شام همیشه پای یک مشت قارچ برشته در میان است. البته اغلب این غذاها با همین قارچهای سفید بستهبندی شده پخته میشوند، اما باید بدانید که تعداد قارچهای …
• قارچ سوخاری
• قارچ سوخاری
۱۴۰۳/۰۳/۱۰
/ خبرگزاری ایسنا
فنلاند از هوا و برق غذا میسازد!
فنلاند «پایدارترین» پروتئین غذایی جهان را از هوا و برق تولید کرده است. این پروتئین که سولین نام دارد از میکروبهای خشک شده ساخته شده است که با کشت و کم آبی باکتریهای اکسید کننده هیدروژن که توسط اجزای هوا تغذیه میشوند ایجاد میشود.
• گوشت گیاهی
• پروتئین غذایی
• گوشت گیاهی
• پروتئین غذایی
• فنلاند
۱۴۰۳/۰۳/۰۳
/ سایت آفتاب نیوز
بهترین پروتئین برای لاغری را بشناسید
پروتئین ها بهترین منبع تامین انرژی و البته بهترین خوراکی برای چربی سوزی و لاغری هستند. بهترین پروتئین برای لاغری پروتئین های گیاهی هستند.
• لاغری
• پروتئین
• لاغری
• پروتئین
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۲/۲۹
/ سایت ترفندباز
دستور پخت خورشت قارچ | اگر غذای با پروتئین می خواهی خورشت قاچ را از دست نده
خورشت قارچ یکی از انواع خورشتهای گیاهی است که به جای گوشت و مرغ برای تهیه آن از قارچ استفاده میشود که دارای پروتئین کافی است.
• خانه
• ترفند آشپزی
• خانه
• ترفند آشپزی
• سجاد مالمیر
• # دستور پخت
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ سایت آفتاب نیوز
این مواد غذایی را حتماً بخورید
پروتئینها به عنوان منابع بسیار غنی نقش بااهمیتی در تامین سلامت بدن دارند و کمبود آنها در سبد تغذیه روزانه، تاثیر نامطلوبی بر بدن خواهد گذاشت. در این میان پروتئینها به ۲ گروه حیوانی و گیاهی تقسیم میشوند که هر کدام ویژگیهای خود را دارند.
• پروتئین
• مواد غذایی
• پروتئین
• مواد غذایی
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ سایت اقتصاد ۱۰۰
این دانه خوراکی علاوه بر کمک به کاهش وزن، بمب پروتئین گیاهی است!
درمان آکنه بدن: آکنه یکی از شایعترین بیماریهای پوستی مزمن در سراسر جهان است.
• درمان آکنه
• درمان آکنه بدن
• درمان آکنه
• درمان آکنه بدن
۱۴۰۳/۰۲/۲۴
/ سایت خط سلامت
شگفتی های فندق که جادوگر سلامتی است + طرز تهیه فسنجان فندقی
خط سلامت: فندق تازه ترد است، اما می توان آن را به صورت خمیر خامه ای در آورد. آنها طعمی غنی دارند که هنوز در دستور العمل هایی با طعم های جسورانه از جمله شکلات قابل توجه است.
• فندق
• پروتئین گیاهی
• فندق
• پروتئین گیاهی
۱۴۰۳/۰۲/۲۴
/ سایت ترفندباز
طرز تهیه کوکو لوبیا سفید| این بار با لوبیا سفید کوکوی خوشمزه و مقوی درست کن!
کوکو لوبیا سفید یکی از انواع کوکو های ایرانی است که طعم خاص و فوقالعاده خوشمزه ای دارد. شما می توانید این غذای گیاهی سرشار از پروتئین و آهن را برای خانواده تان
• خانه
• ترفند آشپزی
• خانه
• ترفند آشپزی
• الهام خلیلی
• # طرز تهیه کوکو
۱۴۰۳/۰۲/۲۱
/ سایت سرگرمی روز
دیابت را با این گیاهان درمان کنید | پروتئینهای گیاهی راه حل مشکل دیابتی ها
حدود ۱۰ درصد جمعیت ایران مبتلا به دیابت هستند که ۹۵-۹۰ درصد آن را دیابت نوع دو تشکیل میدهد.
• دیابت
• دیابت و قند خون
• دیابت
• دیابت و قند خون
• دیابت نوع1
• دیابت نوع 2
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
/ سایت سرگرمی روز
مصرف این گیاهان در ناشتا چندین برابر خوردن گوشت برای بدن موثر است | تنظیم قند و فشار خون و صفرشویی کبد و کلیه
بسیاری از مردم به دلایل مختلف، برای افزایش سلامتی یا کاهش خطر ابتلا به بیماریهای گوناگون، رژیم گیاهخواری را انتخاب میکنند. در یک رژیم گیاهخواری سالم، شما مجبور هستید انواع حبوبات، میوهها، سبزیجات، آجیل، غلات کامل و دانههای مختلف را مصرف کنید. این مواد غذایی ممکن است در رژیم بسیاری از افرادی که از …
• پروتئین گیاهی چیست؟
• نخود و انواع لوبیاها
• پروتئین گیاهی چیست؟
• نخود و انواع لوبیاها
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ سایت عصرایران
هشدار ! این نشانهها به شما میگوید کمبود پروتئین دارید
سوء تغذیه، رژیم خوراکی ناسالم و رژیمهای خوراکی سخت و سنگین بدون پروتئین سبب عارضههای مختلف بر سلامت بدن میشود. کارشناسان برای حفظ سلامت بدن توصیه میکنند افراد رژیم خوراکی استاندارد و سرشاز از پروتئین حیوانی کم چرب، پروتئین گیاهی، حبوبات، غلات و انواع میوه و سبزیجات را داشته باشند
• پروتئین
• کمبود
• پروتئین
• کمبود
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ سایت خط سلامت
لیست 10 ماده غذایی که از پروتئین گیاهی سرشار است
خط سلامت: پروتئین های گیاهی اسیدهای آمینه ضروری را برای رشد عضلات و سلامت کلی فراهم می کنند از بالاترین به پایین ترین در اینجا لیستی از پروتئین های گیاهی آمده است.
• سویا
• پروتئین گیاهی
• سویا
• پروتئین گیاهی
۱۴۰۳/۰۱/۲۹
/ سایت اندیشه معاصر
پوکی استخوان خود را با خوردن لپه درمان کنید + ویدیو - اندیشه معاصر
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،لپه ارزش غذایی بالایی دارد. لپه سرشار از کربوهیدراتها، قند، فیبر رژیمی، چربی، پروتئین، ویتامینها مانند ویتامین B1 (تیامین)، ویتامین B2 (ریبوفلاوین)، نیاسین، ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید) ، ویتامین B6، ویتامین K، ویتامین C، ویتامین E، کولین، مواد معدنی مانند فسفر، …
۱۴۰۳/۰۱/۲۷
/ سایت سرگرمی روز
پروتئین گیاهی جایگزین لبنیات در این خوراکی ها فراوان است
افزودن پروتئین بیشتر به رژیم غذایی فقط برای ساخت و حفظ عضلات نیست. پروتئین میتواند به شما کمک کند تا به اهداف کاهش وزن خود برسید و مدت بیشتری احساس سیری کنید و در عین حال متابولیسم بدن و چربیسوزی خود را افزایش دهید. این مورد میتواند با افزایش سن از استخوانهای شما محافظت کند و فشار خون شما را کاهش …
• منابع پروتئینی
• منابع پروتئینی
۱۴۰۳/۰۱/۱۳
/ خبرگزاری برنا
اعلام جزئیات فراخوان طراحی کیت ارزیابی کیفیت مواد غذایی
فراخوان پژوهشی با عنوان «کیت تشخیص مبتنی بر نانوذرات نقره و کربن داتهای سنتزشده با پروتئینهای گیاهی برای ارزیابی کیفیت مواد غذایی» منتشر شد.
• مواد غذایی
• مواد غذایی
۱۴۰۳/۰۱/۰۸
/ سایت دنده ۶
گیاهی که اندازه شیر گاو پروتئین دارد
لیانگرو میگوید: شاخههای بامبو سرشار از پروتئین، فیبر غذایی، مواد معدنی، ویتامینها و انواع مواد فعال زیستی هستند.
• علم وفناوری
• علم وفناوری
۱۴۰۲/۱۲/۲۵
/ سایت فرارو
(تصاویر) مزارع کلزا
کلزا از گیاهان دانه روغنی مهم در مناطق معتدل است که سازگاری اقلیمی وسیعی دارد؛ دانه کلزا دارای ۲۵ تا ۵۵ درصد روغن و ۱۸ تا ۲۴ درصد پروتئین بوده و به خاطر اسیدهای چرب اشباع نشده و فاقد کلسترول از کیفیت تغذیهای بالایی برخوردار است. این دانه گیاهی علاوه بر فواید زیاد کشاورزی و اقتصادی در فصل به گل نشستن …
• کلزا
• کلزا
۱۴۰۲/۱۲/۱۷
/ روزنامه دنیای اقتصاد
معجزه باورنکردنی این آجیل برای سلامت قلب
آجیل یکی از بهترین منابع پروتئین و چربی برای سلامت قلب است. آنها مملو از چربی های مفید برای قلب، پروتئین گیاهی، فیبر و ریزمغذی های مهم هستند.
• بیماری قلبی
• بیماری قلبی
۱۴۰۲/۱۲/۱۰
/ سایت فرادید
این عرق خانگی پروتئین، فیبر و مقدار زیادی ویتامینهای گروه E و B دارد!
شلتوک پوسته برنج است. شلتوک لایه قهوهای و بیرونی برنج است و با سبوس آن فرق دارد. عرق شلتوک حاصل از تقطیر این لایه خارجی برنج است. شلتوک برنج دارای ترکیبات گیاهی بسیاری است که اثرات مفیدی بر روی سلامتی دارند که از جمله این ترکیبات گیاهی میتوان به مواردی مانند توکوفرول، توکوتریانول و گامااریازانول اشاره …
• عرق گیاهی
• عرق گیاهی
۱۴۰۲/۱۱/۲۶
/ سایت آفتاب نیوز
بهترین منابع پروتئینهای گیاهی
هنگام مقایسه پروتئین گیاهی با پروتئین حیوانی، فاکتورهای زیادی از طعم گرفته تا هزینه باید در نظر گرفته شود. اما در هنگام انتخاب پروتئین گیاهان، بهتر است به صورت علمی مزایای آن را بررسی کنیم.
• پروتئین
• پروتئین گیاهی
• پروتئین
• پروتئین گیاهی
۱۴۰۲/۱۱/۰۷
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
ایده های جذاب از سرو تا ذخیره حبوبات
حبوبات جزو مواد مغذی رژیم غذایی افراد در سراسر جهان بوده و سرشار از پروتئین گیاهی، فیبر، ویتامین B، آهن، کلسیم و پتاسیم هستند. از نظر مواد مغذی، حبوبات مانند خانواده گوشتها سرشار از پروتئین هستند، البته سطح آهن کمتری داشته و در عوض چربیهای اشباع شده ندارند.
• حبوبات
• آشپزی توصیهها و آداب
• حبوبات
• آشپزی توصیهها و آداب
۱۴۰۲/۱۱/۰۲
/ سایت فرارو
۴ نکته که در روش صحیح نگهداری سویا باید بدانید!
سویا، در رده حبوبات قرار دارد و فاقد کلسترول است. این دانه گیاهی جایگزین بسیار مناسبی بهجای پروتئین حیوانی است و منبع بسیار خوبی برای فیبر، کلسیم، آهن و روی است. با توجه به شلوغی زندگیهای امروزی قطعاً وجود برخی از مواد غذایی و مایحتاج زندگی در خانه الزامی است و برای هر بار پخت امکان خرید محصول به صورت …
• سویا
• روغن سویا
• سویا
• روغن سویا
۱۴۰۲/۱۱/۰۲
/ سایت انتخاب
کدام مواد غذایی با پیری سالمتر زنان مرتبط است؟
بر اساس نتایج پژوهشهای مرکز تحقیقات تغذیه انسانی ژان مایر ایالاتمتحده در مورد پیری، زنانی که پروتئینهای گیاهی بیشتری مصرف میکنند، به بیماریهای مزمن کمتری مبتلا میشوند و در آینده سالمتر هستند.
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۲/۱۱/۰۱ - ۰۹:۰۲:۲۱
یکشنبه ۱۷ تیر ۱۴۰۳ -
7 July 2024